Hatha Yoga

La Yoga Hatha es la parte de la filosofía yoguística que trata del cuidado, bienestar, salud y vigor del cuerpo físico, así como de cuanto propende a conservarlo en buen estado de salud. Enseña el modo natural de vivir y lanza el grito de «volvamos a la Naturaleza» .
El autor nos advierte que el yoga que él enseña es heredera de las enseñanzas hindúes, alejadas de la idea del yoga como simple sucesión de tablas gimnásticas, para comprender que se trata de la búsqueda de un equilibrio entre los distintos cuerpos del ser humano (físico, mental, espiritual) y su armonía con el universo.